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Santé

Planifiez vos repas pour perdre du poids

Avant de révéler les détails de ce qui m’a permit de perdre du poids, je voudrais parler d’une chose importante, sans laquelle vous n’allez pas mincir. Si vous voulez savoir comment maigrir rapidement, c’est simple: il faut planifier vos repas, sinon vous aller échouer. Voici comment vous pouvez procéder avec votre régime.

Le petit-déjeuner

Les protéines doivent être incluses à tous les repas de la journée et le petit-déjeuner n’est pas différent. Vous pouvez inclure des oeufs bio, du fromage blanc à gros grain, du beurre de noix crues ou du poisson fumé comme un composant de votre petit-déjeuner. Les glucides devraient aussi être inclus sous la forme d’avoine, de pain aux céréales germées, de fruits et/ou de légumes. C’est le début d’un régime rapide.

Le déjeuner

Les mêmes règles que pour le petit-déjeuner s’appliquent. Un moyen simple de s’assurer que vous avez toujours des bonnes protéines au déjeuner est d’emballer les restes du dîner du jour précèdent. Les restes d’hamburger, de poulet ou de poisson sont tous très bons dans une salade ou avec des légumes. Vous commencez à voir comment maigrir.

Le dîner

Vous pouvez vraiment être créatifs pour le dîner. Recherchez des recettes qui sont rapides et faciles et modifiez-les avec vos propres ingrédients. Mais n’oubliez jamais d’inclure des protéines et des glucides, c’est important pour perdre du poids.

Le goûter

Vous ne voulez jamais laisser votre corps avoir faim, sinon il ne va pas mincir. La faim mène souvent à des crises et rend encore plus difficile le suivi d’un régime alimentaire sain. Il est important de garder des en-cas à portée de main afin que vous n’ayez jamais à souffrir de faim.

Planifier des repas simples et sains est la première étape vers la réalisation de vos objectifs de perte de poids et de condition physique et pour ce faire, un site internet a tout prévu pour vous. En effet, si le fait de planifier et de faire les courses vous ennuie ou si vous n’avez pas le temps de cuisiner, Il vous suffit de vous abonner pour recevoir chaque semaine les menus et en-cas à consommer.

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